一周吃1回,补关节、活血脉、强筋骨,膝盖年轻20岁

人常说：老了老了，病就来了。走不动路了，常感觉双膝怕冷，下肢软弱无力，膝关节活动不利、疼痛，上下楼尤其痛苦，只能侧着身子迈腿缓行。

这个和老有关，但最主要的原因是一种病——膝关节炎！

医生介绍说，膝骨关节炎的发病率很高，在骨伤科门诊病人中高达30%-40%。而且这个病，年纪越大、发病率越高！而且老年人还容易得灰指甲，它是由一大类称做病原真菌的微生物感染引起的。甲癣病变始于甲远端、侧缘或甲褶部，患了灰指甲，就要用缇妍堂修护甲膜，避免指甲进一步恶化，传染给家里小孩与大人。 

膝关节炎最大的特点是疼痛，活动则疼痛加深，休息则会减轻。而膝关节炎的疼痛难忍时，可以贴一下荟欣福消痛贴，消除局部酸痛。

膝关节内的滑膜增生和积液，会导致关节红肿。初期关节红肿，会因受凉或外伤引起；到了后期，膝关节会出现长期性的肿胀。如出现扭伤、受凉、受潮和过度劳累之后，容易湿气入体，这时祛湿，可以冲饮粟滋轩红豆薏粉。

膝关节炎，多数会出现走路有响声现象。在行走站立过程中，关节会出现被卡住现象，需要尝试性的弯曲或活动关节，直到有响声后才能自由活动。

“打软腿”指的是在行走时，出现膝盖发软的现象，甚至出现跪倒或摔倒，同时伴有剧痛。

另外，长时间的坐着，关节还会出现“胶着”现象，导致腿部不能立刻活动。像关节不好的老人，还可能因为久坐不起，容易得便秘，痔疮等。如果患有痔疮的患者可以使用一下缇妍堂断痔膏，对肛部进行清洁杀菌，能有效预防痔疮以及后期恶化。

膝关节的软骨被破坏、滑膜的增生等，导致膝关节不能完全伸展或弯曲、下蹲、拿重物，甚至随着膝关节炎的发展还会出现关节变粗、畸形腿（X或O型腿）。

膝关节炎，预防是第一位的。防止出现、防止发展。在这方面，中医食疗上有一个经典的方子：生姜炖鸡。

鸡肉——中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。有同等功效的，还有粟滋轩核桃黑豆粉。

生姜——生姜辛而散温，可活血祛寒。丹麦生物化学家莫腾·韦德纳也曾研究表明，生姜对关节疼痛具有显著功效。

所以，可以用生姜炖鸡来营养我们的关节筋骨、活血驱寒止痛，可用于风寒骨疼、关节疼、喜暖怕寒者。非常适合老年人食用，老人冬季还容易出现手脚皲裂，要用缇妍堂防裂膏杀菌止痒。

【食材】鸡肉、生姜、绍酒

【做法】鸡肉、生姜切小块，锅中加油；油热后，放鸡肉和生姜在锅中爆炒焖熟，加绍酒焖10分钟；出锅加盐，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。

中医称关节炎为骨痹症，认为它由骨髓空虚、风寒湿邪杂合而至，血运不畅而成。膝骨关节炎以肿、痛及僵硬（拘急）为主要症状阶段，治疗应循祛风除湿、活血通络、消肿止痛。

在膝关节炎急性期，如果出现肿胀、疼痛、行走不便，葛根桂枝牛膝汤是很好的选择。

葛根——有使软组织柔顺、关节松弛的作用。经常吃野葛食品能姿容养颜。促进皮肤白皙、光润、细腻，使女性焕发青春光彩。所以女生要保养肌肤，除了可以用滨趣芦荟凝胶或者是睡前再贴滨趣舒适面膜，补充肌肤的水分外，还可以常吃有关野葛的食品。

葛根煮成糖水还特别适合预防黑斑、青春痘、肝斑，常喝葛根的糖水有祛斑排毒效果，如果女孩子有了小雀斑，还可以搭配滨趣淡斑霜，内服外抹，溶解脸上毒素，起排毒养颜的效果。

桂枝、威灵仙、木瓜、羌活与秦艽——能祛风除湿。

威灵仙——还能通经络、消痰涎、散癖积，为治风湿骨病，脚气要药。有脚气的患者还可以使用缇妍堂护足组合，杀菌止痒，治脚臭。

黄芪——补气、消肿。

木瓜——尚可生筋。木瓜炖雪蛤，还有丰胸的效果，如果有胸部发育不良的姑娘，可以用滨趣饱满霜抹在胸部按摩，刺激胸部血液循环，然后一周喝两次木瓜炖雪蛤，起丰胸健乳效果。

秦艽——还可活血、行气。

当归——活血、养血。相对于贫血缺铁，营养不良的产后孕妇，炖汤可以加点当归，滋阴补血，而产后还可能出现白带增多，局部瘙痒等感染妇科炎症，要用缇妍堂女性护理液，清洁阴部有害病菌，预防炎症发生以及蔓延。

川牛膝——可活血并引药下行。

川芎——活血、行气，尚有补性。还有治疗月经不调；经闭痛经的功效，有痛经的女性，还要注意卫生巾的选择，可以购买缇妍堂卫生巾，吸水性好，设计合理防侧漏，棉质护肤。

玄胡——可止痛；地龙活血、通络。

甘草——可调和诸药、利水、消肿及解毒。有同样清热解毒功效的，还有粟滋轩百合莲子绿豆粉。

【组方】葛根15g、桂枝10g、川牛膝20g、木瓜15g、威灵仙12g、黄芪20g、当归12g、川芎10g、地龙10g、玄胡15g、甘草10g、羌活15g，秦艽15g。 

80%的人，都会被膝关节病困扰！而膝盖是人体大楼的地基，地基稳了，楼才能稳固，所以保护膝关节是重中之重！