牛肉怎么做都好吃,但这种最有味!

发表于 讨论求助 2023-06-05 09:59:46

NO.41   对于肉食动物来说,一顿完美的晚餐怎么能少了肉。在众多的肉类里,牛肉是高蛋白,低脂肪的一种。不管是从营养成分,还是从口感味道来说,牛肉绝对是不错的选择。做法也有很多,我特别喜欢的就是黑椒牛肉,微微辣的黑椒味道,让人觉得牛肉的味道在黑椒的衬托下更加美味。除了黑椒牛肉片,还有养生的小米粥,喝粥养胃,尤其是加了南瓜在里面,不仅有微微的甜味,还更加浓稠。



香酥黑椒牛肉片




*  食材准备  *


主料:牛里脊肉300g

辅料:葱、姜、蒜、白糖、黑椒汁、花椒、红辣椒、水淀粉、鸡蛋液、面包糠、生抽、耗油、盐、十三香


*  做法  *


1、把牛里脊切片,依次撒入盐、黑椒汁、料酒、十三香、蚝油,腌制30分钟入味。




2、将肉片放在淀粉里裹一下,然后抖掉多余的粉。




3、直接放进鸡蛋液里,均匀的沾上蛋液。




4、最后放进面包糠里裹匀,并抖掉多余的。




5、油锅烧热关小火,把裹上面包糠的肉片下锅炸至金黄色后捞起备用。




6、锅内放入少许油,爆香葱、姜、蒜,接着放入花椒、红辣椒翻炒。




7、倒入炸好的肉片,撒上少许白糖提味。




8、再次翻炒起锅啦!




金瓜小米粥




*  食材准备  *


南瓜200g、小米150g


*  做法  *


1、南瓜洗净去皮,去籽后切成小块。




2、小米用水浸泡30分钟备用。




3、把泡好的小米和切好的南瓜一起倒入煮锅里,加入适量的热水大火烧开。




4、烧开后转成小火煮,煮的时候要顺着一个方向搅拌。




5、盖上锅盖留些缝隙小火慢煮35-40分钟。




6、煮好后关火焖几分钟,就可以食用了。





美味的食物带给人内心的满足,舌尖的缠绵把人生最低端的需求,升级为最高端的享受。



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