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话不多说,直奔主题!
下图是我们这次主菜需要的所有原料:腐竹、芹菜
我们还需要的调料有:美极鲜、盐,鸡精、十三香、葱、姜、蒜、干辣椒
做菜具体步骤:
第一步:原料处理
把芹菜切段、腐竹用热水泡软,切段。
把葱、干辣椒切成段;葱姜切沫
第二步:进行烹饪
首先给锅里倒入少许油,等有八成热的时候放入葱姜蒜干辣椒,爆炒出香味,然后倒入芹菜快炒,然后倒入腐竹,一次加入调料,美极鲜,十三香、鸡精,进行快速的翻炒几分钟,加入盐翻炒均匀即可出锅。
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西芹炒腐竹的营养价值
功效
促进食欲、清肠利便,降低血压、促进血液循环,健脑,平肝清热,祛风利湿。用于高血压病、眩晕头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症。
禁忌人群
脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者忌食。婚育期男士应少吃芹菜。