真正热爱西藏的人一定要来一次冬日藏歌
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带你看18年前纯粹的西藏，深入传统西藏路线未抵达的普莫雍错、羊湖东线、青朴修行地等，更大几率欣赏南迦巴瓦日照金山。
真正热爱西藏的人一定要来一次冬日藏歌
活动级别：初级难度，初级危险
活动类型：纯玩初级自助户外旅行、纯玩初级自助
活动地点：拉萨-山南秘境-南迦巴瓦-索松村-羊湖深转-普姆雍措-桑耶寺-青朴修行地-巴松措-雅江大峡谷
平均海拔：35000-5000米左右
适合人群：身体健康年满18周岁以上，摄影爱好者
【行程安排----我们怎么去？】
Day1：全国各地—拉萨集合
游览重点：八廓街、药王山观景台、千佛崖、布宫广场
各地队友陆续以自己喜欢的方式坐火车或飞机抵达拉萨，入住指定酒店。冬天一定要在拉萨晒太阳，无论你是文青还是商务精英，可以在八廓街的茶馆喝甜茶、吃藏面、晒太阳，看着远处山上的皑皑积雪，可以漫步在八廓街，冬天的拉萨更有味道，川藏青滇甘等藏地的藏族朋友们秋忙之后来拉萨来朝圣，顺时针转大昭寺，或者在大昭寺门口看信徒们此起彼伏地磕大头。也可以去药王山观景台拍摄布达拉宫全景，顺便在布达拉宫西侧喝牦牛酸奶，时间充裕的话还可以绕到龙王潭拍摄布达拉宫倒影和湖中嬉闹的鸭子。
住宿：拉萨三星宾馆标间 餐饮：自理温馨提示：
1、背包客会在集合前1~2天发短信到您的手机告之酒店的名字、地址、电话、交通方式、领队的联系电话以及到往路径等。请注意查收！
2、可以提前吃一些高原安胶囊或红景天胶囊，初到拉萨当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒，保持豁达乐观的情绪是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。
3、时间充裕的话可以选择提前1-2天抵达拉萨，适应高原环境。
Day2：拉萨—巴松措—林芝
游览重点：拉林高速、巴松措
早起吃完早饭后，献上哈达，乘车沿着拉林高速一直向东行驶，海拔逐渐降低，植被越来越丰富，进入“西藏江南”林芝，我们先去巴松措，冬日的巴松措仅剩下蓝与白，蓝色的湖水倒影出树的万般风姿，白色的雪里成了南归的黑颈鹤栖息觅食的停留地。之后继续驰骋在拉林高速，飞越了山谷，跨越了尼洋河，傍晚抵达林芝入住。
住宿：林芝宾馆标间 餐饮：含早餐，其他自理
Day3：林芝—雅鲁藏布大峡谷—南迦巴瓦峰—索松村
游览重点：雅鲁藏布大峡谷、索松村、南迦巴瓦峰
吃过早餐后，沿着雅鲁藏布江一直向东，在高山峡谷中穿行，前往雅鲁藏布大峡谷。途中经过尼洋河与雅鲁藏布江交汇处的丹娘沙洲，以及佛掌沙丘等景点，进入雅鲁藏布大峡谷景区，在世界上最大的峡谷深处穿行。下午我们将去索松村，索松村崖下便是雅鲁藏布江，村子的对面便是南迦巴瓦，因此索松村也是观赏南迦巴瓦的绝好地点。
南迦巴瓦峰被称为“羞女峰”，因云雾缭绕而不易被观赏，而冬天是欣赏南迦巴瓦峰的最佳时节，雪线也更加低。天时地利，幸运的话，还可以欣赏拍摄到日落时南迦巴瓦日照金山的奇观，为了让大家有更多机会欣赏南迦巴瓦峰，特别住在索松村，晚上也可以欣赏星空下的南迦巴瓦。
住宿：索松村藏家旅馆（多人间） 餐饮：自理温馨提示：
1、因景区政策变动，大巴车可能无法进入景区，景区虽然提供景交车但无人看管行李，前往索松村选择徒步还是乘车，根据景区当时情况和大家意愿确定；
2、前往索松村需徒步三小时左右，老少咸宜
Day4：索松村—南迦巴瓦—拉萨
游览重点：索松村、南迦巴瓦日出
今天我们欣赏完南迦巴瓦日出之后，乘车返回拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江和尼洋河的冬日风光，从海拔2000多米到海拔4000多米，体验垂直植被带的神奇变化，从常绿阔叶林到针阔叶混交林、针叶林，从灌木丛到高山草甸草原。
海拔：米拉山口5020米
住宿：拉萨三星宾馆标间 餐饮：自理温馨提示：
今天车程时间比较长，大家可以在林芝准备一些水果和路餐，我们将在米拉山口进行撒隆达祈福仪式。
Day5：拉萨—桑耶寺—青朴修行地—泽当（山南）
游览重点：桑耶寺、青朴修行地
按照藏族人的习俗，朝圣一定要早早出发。桑耶寺是西藏历史上第一座佛法僧三宝俱全的寺庙，也是吐蕃时期最宏伟最壮美的建筑群，邬孜大殿是桑耶寺的中心主殿，上中下三层为印度、汉地、藏地建筑风格，佛殿、甬道内绘有西藏史、桑耶寺史、莲花生大士传记等各种题材的壁画，站在第三层，欣赏桑耶寺精妙的结构布局，白、红、黑、绿四色佛塔环绕，与尼泊尔的博大哈佛塔一样巨大的佛眼注视着苍生。
午餐后青朴修行地。莲花生大士、赞普赤松德赞等曾在此修行，传说曾有108座修行山洞、108座天葬台和108处神泉。从觉姆修行的温扎寺，到铜色吉祥山，沿途有水泥台阶路，能遇见很多修行洞，修行者既要在里面生活，又要修行，如果你带了一些素食零食可以赠送给他们，也可以坐简单交流，你能感受到修行者们最纯粹的信仰。
沿着小路到青朴修行地的中心——莲花生大士的修行洞扎玛格仓佛殿，幸运的话，，站在佛殿顶层，可以俯瞰整个青朴修行地，青朴修行地三面环山，莲花一般伸展，远处是雅鲁藏布江，右侧山麓一直延展到哈布日神山。
之后前往山南地区首府泽当镇，西藏十大著名古镇之一，坐落在藏族起源神猴与罗刹女传说的贡布日神山下，晚上可以去雅砻河畔逛逛。
住宿：泽当（山南）宾馆标间 餐饮：自理温馨提示：
1、为了让大家更深入地了解神秘的藏传文化，在桑耶寺特别聘请讲解员来解读。
2、青朴修行地山上虽然有藏餐馆，但是比较贵，建议携带路餐、水。拍照前一定要询问修行者是否愿意。
3、青朴修行地若产生门票，则自理。
4、青朴修行地需要爬山，量力而行，请原路返回以免迷路，按时间下山集合。
Day6：泽当—羊卓雍错东线深转—浪卡子县
游览重点：羊卓雍错东线“海岸线”、加若拉山口、噶玛琳草原、日托寺270度观湖
今天我们经拉萨河、雅鲁藏布江前往羊卓雍错，羊湖与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖，羊湖湖岸线蜿蜒曲折，拥有非常幽美的“海岸线”，而我们今天要去的羊湖东线更加小众，游人稀少，沿途的风景与羊湖西线完全不同。
先抵达加若拉山口俯瞰，开阔而金黄的草原、湛蓝的湖水、湖中的小岛交替出现，湖岸很不规则，有时岸边镶嵌着几个很深的湖湾，有时美丽得像个扇贝，有许多伸入湖里的狭长沙地。偶尔转角一两座小岛宛若翠绿的瞳孔，嵌于湛蓝的眼眸中。在最南端你能遇见羊湖最宽处，我们登上日托寺，这里可俯瞰270度的羊湖水域，天空和羊湖融为一体。途经著名的嘎玛林草原、巴纠错、马蹄岛、鸟岛，抵达浪卡子县入住。
住宿：浪卡子县宾馆标间 餐饮：自理温馨提示：
1.今天会在进浪卡子县城前检查边防通行证和身份证，请提前准备好。
2.晚饭较晚，中午只能经过藏族乡镇，不习惯藏餐的朋友建议提前准备一些路餐。
3.浪卡子县住宿条件较差，请以平常心对待。住在浪卡子比住在江孜节省2小时100公里，节省的时间不需要赶路而用来畅玩！
Day7：浪卡子县—普莫雍错—推村—羊卓雍错西线—送站—拉萨散团
游览重点：普姆雍措、推村、推寺、羊卓雍错岗巴拉山口
今天早起驱车前往天山的冰湖——普姆雍措，风靡旅行圈的纪录片《第三极》拍摄地，群山环抱下的巨大湖泊，环绕着数座海拔超过6000米的喜马拉雅山脉雪山，西藏四大神山之一库拉岗日雪山、宁金康桑雪山、蒙达岗日雪山……喜马拉雅山脉的南侧是不丹王国。
冬日里下雪之后，站在湖畔，仿佛就在北极。而此时的普姆雍措已变成了巨大的蓝色冰块，湖边堆起了巨大的冰浪，凸出的半岛上有一个世界上海拔最高的藏族村落——推村，推村有一座500多年历史的小寺庙，坐落在湖畔的悬崖之上，大家可以在冰湖上进群凹造型拍照片！
之后驱车沿着羊湖西线，在岗巴拉山口俯瞰欣赏完羊湖，背包客户外专程绕道送大家前往拉萨飞机场、火车站，然后到达拉萨散团。欢乐的时光总是短暂的，下一站，我们相约再出发。
价钱：3380/人
【温馨提示】
1.边防证：边防证也叫边境通行证，前往西藏这些边境县需要办理（本次行程涉及到的羊卓雍错和普莫雍错需要边防证）：
日喀则地区：仲巴县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县；
山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县；
林芝地区：米林县、察隅县、墨脱县；
阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县；
，每个地方办理的价格也不同，大约10元可搞定；年满16周岁的中国公民前往边境地区均需要办理《边境通行证》，未满16周岁的儿童，需要与法定监护人同行；
（2）若无边防证则无法参加本活动，需要在本地代办，费用50元/人。可提前一天15:00前联系客服代办边防证【4人及以上方可代办，且周末下午不予办理】）
2.气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷、多大风，务必做好防寒工作，沿途大部分住宿条件极差建议带睡袋。
3.安全：户外活动一切要听从领队安排，切勿做出擅自离队活动、马路中间停留、跨越栏杆、擅自进入沼泽地等危险行为。
4.交通：本次活动道路崎岖颠簸，坐车时间漫长，请做好心理准备。
5.风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯
6.摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。
7.环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行。
8.基础设施：沿途主要地区物资匮乏、条件恶劣，请务必在拉萨备足相关物资。
9.手机信号：联通只有在大型的城镇如日喀则、塔钦村中有信号，移动电信在途中信号也不稳定，但有定居型的村庄及转山途中均有信号。
10.饮食：沿途餐饮质量很差，多为川菜，菜品稀缺，建议携带些自己喜欢的榨菜、老干妈等佐菜。高海拔地区旅游能量消耗大，沿途物资匮乏、物价奇高，缺乏维生素补充，建议每个队员自行选择性携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充。
11.高原反应：尽量提前到拉萨适应，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反，在吸氧、挂点滴等治疗措施仍然无效的情况下，领队有权停止该队员活动，送回至拉萨治疗。
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活动最后一天，最后一天，快快行动吧！
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所有热爱旅游的帅哥靓女们
终会在这里相见
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点赞的都是美女帅哥
