生活百科气候寒冷,进补靠它们
寒冬腊月，气候干燥，早晚寒气逼人。你是否和小编一样，老是觉得唇焦口燥、手脚冰凉呢？正所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”，注重冬季膳食，及时进补，方为一个懂得生活的人。
进补就一定要花大钱？NO，NO，NO…..想要吃得滋润，只要懂得甄别，就可实现进补省钱两不误。这些隐匿于平常食物中的宝贝，在市场里随便都可以买得到。难以置信？下面跟着小编，一起码住这些平民补品！
NO1：神仙之食——山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。同时，它还含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。
推荐食谱：桂花山药、枸杞山药粥
NO2：长生果——花生
花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。
推荐食谱：蒸煮花生、花生鸡爪汤
NO3：液体蛋糕——黄酒
黄酒是世界上最古老的酒类之一，含有18种氨基酸，这在世界营养类酒中都是少见的。黄酒还含较高的功能性低聚糖，能提高免疫力和抗病力，是葡萄酒、啤酒无法比拟的。中医认为，黄酒性热味甘苦，有通经络、行血脉、温脾胃、润皮肤、散湿气等治疗作用。
推荐食谱：黄酒煮鸡
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寒冬时节，人体机能下降，保暖的同时，还要适当进补！也欢迎大家留言：说说这个冬天，你是怎么进补的？
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