如何在食堂吃出一顿高逼格的减肥餐?

吃作为一件伟大而美好的事情

有时不得不委屈求全给了食堂

比如上班族和学生党

着急上班上学只能忍受地沟油

食堂大妈神一般的厨艺

更是让猪大花自叹不如

可是难为了正在减肥的宝宝

明明教练说了要拒绝高油脂高盐分

今天猪大花就给你们食堂高能新吃法

食堂也可以吃出减肥餐的效果

北方人盛产彪形大汉

难道是因为馒头吃的比米饭多

尽量选择紫薯一类的粗纤维食物

麻团油饼的热量真的是不忍直视

蔬菜里含粗纤维比较多

多吃蔬菜容易产生饱腹感

反正热量也不是很高

随便你吃咯~

练就减肥大功的第一招就是管住嘴

肉肉虽好吃多还是得迈开腿

鱼肉、虾肉、鸡肉比牛羊猪肉更适合减肥

因为红肉比白肉更容易长脂肪哟~

香蕉的热量貌似是最高的

荔枝吃多了被误当酒驾可不好

健身前吃一根香蕉简直是能量爆棚

吃了那么多地沟油吃点水果解解毒总是好的

虽然食堂大妈的厨艺不可恭维

但是掌握了各种食物热量表

记住每天身体需要2000大卡的热量

还是可以吃出减肥餐的新高度

欢迎大家和猪大花吐槽

你吃过最奇葩的食堂神菜是什么