牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
① 牛肉花生酱
百搭的牛肉酱
自己吃好。
送礼更好啦
材料:牛肉绞肉····250克 、白糖····3大勺 、酱油····1大勺 、料酒····1大勺 、辣椒粉····35克 、五香粉····1/2小勺 、花椒粉····1/2小勺 、甜面酱····2大勺 、豆豉酱····大勺 、熟花生····4大勺 、白芝麻····1大勺 、色拉油····400毫升 、蒜末····2大勺 、姜末····1大勺
做法:
1. 牛肉绞肉里倒入蒜末,姜末,料酒,一大勺酱油,搅拌几下腌半个小时。
2. 油锅烧热后倒色拉油。转中火,下腌过的牛肉末开始炒。不断用铲子翻动,炒到牛肉末颜色变深,肉粒收缩变脆。这一步不要心急哈,不要觉得肉末已经熟了就着急下调料。在你觉得已经熟了的基础上再炒5分钟,把牛肉粒中的水汽都炒干。你会看到蒜末和姜末已经变成深金黄色,浮在油面上。如果没有,就继续炒。
3. 转小火,下五香粉,花椒粉,翻匀。
4. 下甜面酱,豆豉酱。用铲子把酱和肉末翻搅均匀。
左上方一坨黑的就是甜面酱和豆豉酱
5. 倒入花生,芝麻。再搅匀。
6. 下辣椒粉,和白糖。动作麻利地翻匀之后就熄火。这里不能多炒,多炒辣椒粉就焦了。
要觉得翻得不匀,关火以后也能搅拌。
7. 装瓶。玻璃瓶事先煮过消毒。
8. 做好的牛肉花生就是酱紫。
吃饭没菜,它就是菜。下面没浇头,它就是浇头。拌饭佐面百搭!
会做了就不用买老干妈了。
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