有了宝宝营养粥做法大全,妈妈再也不用担心宝宝健康了

宝宝断奶之后吃什么比较好，怎么吃都是大多数妈妈担心的问题，既怕宝宝吃不好，又怕没营养

有了这个宝宝营养粥的做法，妈妈再也不用担心宝宝的健康了！

苹果米糊粥

【营养价值】：苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。

【用料】：苹果1个、米粉若干

【做法】：将苹果洗干净，切成块并去核。可以用蒸蛋器将苹果蒸熟之后将蒸熟后的苹果研磨成泥。再冲泡好米粉，将苹果泥、米粉搅拌匀即可。

香蕉米糊

【营养价值】：香蕉富含维生素和矿物质，并且容易消化，很适合在宝宝食用。

【用料】：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加减）

【做法】：先将香蕉切断，捣成泥，然后加入4勺米粉到香蕉泥中，最后加热水并搅拌即可。

香蕉菜泥粥

【营养价值】：西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说比较容易缺钙，在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，这样宝宝会更容易吸收。

【用料】：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根

【做法】：将香蕉块和小米一起煮，并将西兰花下水焯去一下农药然后切碎，再将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥中即可。

牛奶蛋黄米汤粥

【营养价值】：牛奶和蛋黄搭配富含丰富的蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有很多好处。

【用料】：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干

【做法】：将大米用凉水泡软，后熬成粥，取一个鸡蛋，用蒸蛋器蒸熟，鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥（各位妈妈要切记1岁内小孩不要吃蛋白喔），把奶粉冲泡好后，将蛋黄泥、大米粥和奶粉均匀搅拌就可以食用了。

枣泥米糊

【营养价值】：红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效

【用料】：红枣3颗、米粉适量

【做法】：将红枣去核，并加适量开水，在锅里蒸上10分钟左右，然后把蒸熟的枣块放筛子上压膜，做成枣泥，最后将米粉冲调好后，加入枣泥搅拌均匀即可。

紫薯紫米粥

【营养价值】：紫薯包含的营养物质非常丰富，而且纤维素含量高，有助于帮助便秘宝宝排便。

【用料】：紫薯1个、大米2勺、小米1勺半、黑米半勺。宝宝第一次食用时应该逐一添加，如果还没尝试以上这些食材，不可以全部一起添加喔。

【做法】：将大米，小米和黑米用清水洗一遍，再将紫薯去皮（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑），然后把紫薯切成丁，和三种米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠（根据宝宝的咀嚼能力），取出盛碗即可。

山药胡萝卜粥

【营养价值】：山药含有多种微量元素，例如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的功效，对小孩有强身健魄的作用。

【用料】：大米小米各1勺、山药一截、胡萝卜一截

【做法】：将大米、小米洗净，再把山药去皮切片然后把山药和大米小米一起同煮，胡萝卜去皮捣成泥。最后，加入山药、大米、小米同煮盛出即可。

胡萝卜银鳕鱼粥

【营养价值】：胡萝卜富含维生素A，银鳕鱼营养价值之高，被葡萄牙人称为液体的黄金，富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等

【用料】：胡萝卜、鳕鱼、大米适量

【做法】：把鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟后捣成泥，大米洗净一起煮成粥，这样胡萝卜银鳕鱼粥就完成了。

双米红枣稀粥

【营养价值】：红枣具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。

【用料】：红枣若干、大米小米若干

【做法】：将红枣去核、蒸熟，然后将大小米熬成粥（4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥），最后将枣泥倒入粥中即可。

芝麻核桃红枣粥

【营养价值】：核桃可以健脑，芝麻具有补钙的功效，红枣还可以补气血，营养多多。

【用料】：大米小米各两勺、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒

【做法】：把大小米淘净，枣去核之后和二米一起煮，再将核桃仁研磨成粉，芝麻用搅拌机搅拌成泥，待粥煮熟时，放入芝麻泥、核桃粉再煮2分钟即可食用。

排骨青菜粥

【营养价值】：排骨含有蛋白、脂肪、维生素，磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰富营养物质，对宝宝有很大的益处。

【用料】：大米小米各2勺、排骨3块、油菜一颗

【做法】：将排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎，再把油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎，最后将熬好的粥，和油菜、碎肉末搅拌即可食用。

香菇瘦肉粥

【营养价值】：香菇富含维生素D，以及多种氨基酸，可以提高宝宝免疫力。

【用料】：鲜香菇两个、肉末、大米

【做法】：香菇洗净切沫，肉切沫备用，把大米洗净放入炖锅里先熬1小时，再把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时就可以啦。

胡萝卜肉松青菜粥

【营养价值】：肉松属于高能食物，可给宝宝提供能量

【用料】：胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干

【做法】：将瘦肉洗净，切成小块，凉水下锅，煮沸5分钟，瘦肉捞出后放锅里和胡萝卜用小火翻炒压干水分，最后晾凉打成粉。然后将大米洗净熬成粥，生菜洗净切碎，放入大米粥中即可。

玉米南瓜红薯粥

【营养价值】：红薯含有膳食纤维，以及胡萝卜素，玉米富含纤维素和维生素，南瓜含有维生素和果胶，对宝宝肠胃有清毒排毒作用

【用料】：红薯，南瓜各一块，玉米半根

【做法】：玉米加水放料理机打成浆，滤掉滤渣，用玉米浆煲粥，将红薯和南瓜刨成丝，然后把三样食材放入BB锅煲3小时候就可食用了。

黑桑椹粥

【营养价值】：桑葚含有脂肪酸，具有养阴补血清热功效

【用料】：大米小米各2份、黑桑椹一把（单位：1份约奶粉勺一勺）

【做法】：把大小米洗净，熬粥，再将桑葚搅拌成泥倒入煮好的粥中煮熟就可以吃啦！

山药莲子粥

【营养价值】：山药具有温补、强身健魄的功效，莲子也是丰富钙源，同样具有强身功效。

【用料】：莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干

【做法】：将大米和小米洗干净，加入山药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小时，然后取山药块放料理机打泥，再勺入煮熟的粥即可。