别争了!想做宁泽涛的女友得先学会做牛排......

从前天开始，微博、朋友圈已经全部沦陷！宁泽涛、宁泽涛女友等各种话题已经刷爆屏幕！O-M-G！别说你不知道发生了什么，这个90后小鲜肉让全国的少女再一次沸腾了！

北京时间8月6日晚，2015年俄罗斯喀山游泳世锦赛，男子100米自由泳决赛，中国选手宁泽涛以47秒84获得冠军！成为了史上第一个在该项目世锦赛夺冠的亚洲人！而且，宁泽涛是郑州的，他曾经可能天天和你擦身而过！！你是不是要疯了！

在宁泽涛夺得100米冠军后，有很多疯狂的女网友大呼被宁泽涛帅得不要不要的，纷纷表示要给他生猴子。的确，宁泽涛的颜值堪比娱乐明星，没整容，纯原装。笑容灿烂，身材曲线健硕，胸肌和腹肌完美，也怪不得一个个花痴少女都在自炫是宁泽涛女友！

就连韩国国民女神孙妍在曾经也向宁泽涛抛来橄榄枝，声称自从仁川亚运会相遇后，就觉得宁泽涛很帅，像个发光体一样。这一番表白让多少韩国本土运动员羡慕嫉妒恨啊！这种心情应该就跟小伊看着刘亦菲被韩国欧巴宋承宪拐跑一样……

不过前段时间宁泽涛首次公开了理想女友的挑选条件，孝顺排在第一位哦，顺便告诉各位女粉丝，宁泽涛最爱吃的食物是牛排、香蕉还有虾，看来谁想要成为小鲜肉的正牌女友，从现在起，孝顺爹妈，锻炼好厨艺吧。

先来学学如何做牛排吧！

材料：

伊赛菲力牛排、芦笋

做法：

1. 芦笋洗净，把根部老的部分削皮切段；

2. 菲力牛排提前一天从冷冻室移到冷藏室低温解冻，做的时候提前拿出来回温到室温，回温后的牛排用厨房纸吸干表面水分，然后切块；

3. 放入蛋清和1克的盐拌均匀，然后滴入几滴食用油拌均匀；

4. 芦笋先煎一下盛出；

5. 锅中放一点点油，烧热，然后放入腌制好的牛排煎，中大火煎约30秒，表面变色后翻面煎半分钟然后转中小火；

6. 加入蚝油,翻炒至蚝油均匀的裹住表面，肉质有7分左右熟，即可出锅。

芦笋垫底，牛排块放上面即可上桌。还可以搭配点面包干之类的，鲜嫩多汁的牛排配上清香爽脆的芦笋，是不是很美味呢？一定的啦！男神一定喜欢的啦！

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