火锅可以一个人吃,电影可以一个人看,有什么理由一个人胖!

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楼主 2018-12-05 15:56:17
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 HIIT 


1.两侧后走步击掌

腿部燃脂 促进血液循环


2.扩胸

塑造完美胸型 背部燃脂


3.握手直臂单侧转体

腰腹燃脂 塑造迷人曲线


4.两侧弓步 屈肘

瘦腿翘臀 紧致手臂


5.转方向盘 扭胯

腰腹燃脂 告别水桶腿


6.大字侧击掌

腰腹燃脂 促进血液循环


7.叉腰脚跟点地跳

全身燃脂 塑造完美身型


8.侧身从上往下拉背

      肩背部燃脂 塑造美肩美背



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