莱哈特国际美语幼儿园寒冷冬季营养食谱来啦!

下一周普遍气温在零下15度，可以说非常寒冷了，家长朋友们和小朋友们要注意保暖哦~出行也要多注意脚下、行车安全~

天寒地冷，人体收敛潜藏，此时应加紧滋补，进行适当的食补，可收到事半功倍的效果。在寒冷的冬季合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的。那么我们就来看看下一周莱哈特国际美语幼儿园的小朋友们吃什么吧！

星期一

早餐：枸杞大米燕麦粥，纯牛奶，鸡蛋羹，小花卷，蒜蓉西兰花

午餐：土豆烧牛肉，素炒三鲜，红豆米饭，西红柿蛋花汤

午点：香蕉，蒸红枣

晚餐：牛肉蔬菜拌面，黄金玉米粥

星期二

早餐：青菜高汤鸡丝面，纯牛奶，水煮鸡蛋，奶香玉米饼

午餐：莲白炒肉片，香豆卷，山药炒青菜，菌菇肉丝汤

午点：苹果，巴旦木

晚餐：碎肉抓饭，炝炒上海青，黄豆海带鲜汤

星期三

早餐：八宝粥，精致糖三角，纯牛奶，清香油麦菜，五香蒸鸡蛋

午餐：小鸡炖蘑菇，南瓜米饭，素炒毛白菜，菠菜鲜汤

午点：银耳莲子羹，水煮花生

晚餐：酸汤小馄饨，油塔子

星期四

早餐：小米红枣粥，纯牛奶，芝麻小油馕，葫芦炒鸡蛋

午餐：牛肉丸子蔬菜汤，油塔子

午点：砂糖橘，奶片

晚餐：盐水大虾，番茄花菜，紫菜蛋花汤，米饭，蚝油蒜香菊花菜

星期五

早餐：翡翠蛋花疙瘩汤，纯牛奶，牛肉卷

午餐：肉末冬瓜 ，萝卜牛骨汤，香炒菜心，珍珠米饭

午点：开胃山楂汤，五香鹰嘴豆

晚餐：牛肉烩面，西芹炒肉片，营养小米粥