国际气象日|全国乱穿衣预警地图出炉
智慧气象
weather-ready/climate smart
每年的3月23日是"国际气象日"，2018年世界气象日主题为“智慧气象”（英文：weather-ready, climate smart）。
刚进农历二月， 全国天气变化就非常大，未来一周就将现大范围升温，河南、江苏、黑龙江等8省局地累计升幅超15℃，一场“短裤与秋裤齐飞，穿貂共露腰一色”的乱穿衣终极画面即将上演。
春分开始未来一周（21-27日）
升温将迅速占领全国大部
这一会高一会低的气温
小伙伴们纷纷表示我是谁？我在哪？
感觉在一周内度过了春夏秋冬
自古就有“二八月，乱穿衣”
“春捂秋冻”的说法
每天关注气象变化，
及时的加减衣物，
才能在草长莺飞的春天
保护好全家大小的身体健康。
未来一周各省区域穿衣指南
未来一周各省区域穿衣指南
据统计，阴历二月黑龙江大部、河北、山西和陕西南部等地昼夜温差超15℃的天数为5-10天，一天内气温变化乱到心塞；
内蒙古中西部、河北、陕西、陕西北部等地有半个月昼夜温差超15℃，一天内气温上蹿下跳，穿衣服更是乱到精分。
而在南方，由于夜间最低气温回升，所以昼夜温差较小，不会出现早晚乱穿衣的困扰。
昼夜温差大，对于体质较弱的人群来说，很容易感染病毒，患上感冒，过敏等流行性疾病，严重时会影响到正常的工作与学习。
下面就为您推荐三款春季养生食谱，预防春季疾病好帮手，帮助您和您的家人安稳度过这个春天。
香菇中的香菇嘌呤有较强的抗病毒功能。鸡汤能将感冒病毒排出体外，帮助人赶走流感，因此，将香菇与鸡肉一起炖汤食用，其防治流感的作用更强。
而对于反复感冒、出汗较多的气虚患者，还可加入大枣一起炖汤食用。
材料：葱1段、姜1块、干香菇5朵、枸杞1大勺、干红枣5颗、三黄鸡1只、清水6碗
调料：料酒1大勺、盐2小勺、白糖1小勺
做法：
1.葱洗净，切成葱段；姜洗净、切片，备用。
2.干香菇、枸杞均洗净，分别在水中浸泡10分钟，使其完全泡发。
3.干红枣去掉小蒂，洗净，浸泡10分钟，备用。
4.三黄鸡洗净，放入沸水中，加入料酒，焯烫去腥，捞出、洗净。
5.将焯烫过的三黄鸡重新放入双喜智尊IH电压力锅中，加入6碗清水。
6.把葱姜、香菇、干红枣放入锅内，盖上锅盖，炖20分钟即可。
8.最后，加入盐和白糖调味，搅拌均匀，盛出即可。双喜智尊IH电压力锅
呼吸道疾病是春季的高发疾病，胡萝卜中含有大量的维生素A，能有效保护黏膜，预防细菌感染。
材料：胡萝卜1根、葱1段、青线椒1个、鸡蛋2个
调料：白糖1小勺、油2大勺、盐2小勺
做法：
1.胡萝卜去皮、洗净，切丝；葱洗净，切成葱花；青线椒洗净、去蒂，斜切成片。
2.鸡蛋打入碗中，加入1小勺白糖，搅拌均匀，备用。（加白糖鸡蛋更蓬松）
3.往双喜黑极铁炒锅倒入1大勺油，烧至七成热时倒入鸡蛋液，转小火快速滑散，翻炒30秒，定型后盛出。
4.炒锅再倒油，加葱花爆香后放入胡萝卜丝，翻炒约4分钟，直至胡萝卜丝变软。
5.放入炒好的鸡蛋，加2小勺盐调味，中火迅速翻炒均匀。
6.倒入青线椒片，继续翻炒1分钟，即可关火盛出。
双喜黑极铁炒锅
春季的环境很适合细菌繁殖，苦味的苦瓜，能够清热、增强免疫力、促进皮肤新陈代谢，增加皮肤的生理活性和弹性。
材料：牛肉2块、苦瓜1根、蒜5瓣、姜4片、干辣椒5个
调料：生抽2小勺、料酒2小勺、盐1小勺、油3大勺、豆豉4小勺
做法：
1.牛肉洗净，切成薄片，并用刀背捶打。（用刀背捶打可使牛肉断筋，口感更鲜嫩）
2.往牛肉片中加入生抽、料酒，腌制15分钟。
3.苦瓜洗净、去瓤，切成薄片，放入淡盐水中浸泡10分钟，捞出、滗干。
4.往双喜黑极铁炒锅中倒入3大勺油，下入蒜瓣、姜片、干红辣椒、豆豉爆香。
5.然后放入腌好的牛肉片，用大火翻炒至变色。（牛肉片入锅后要赶快打散，以防粘锅）
6.再放入苦瓜，大火翻炒2分钟，炒匀后即可盛出。
双喜黑极铁炒锅
关注天气，注意加减衣物，合理饮食，运动调养，动静结合，妈妈再也不怕我感冒生病了！！
