春天宝贝要长个,请你跟我这样做!

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楼主 2019-05-01 20:19:05
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春天可是长个的黄金期,那么到底春天小孩吃什么长个呢?其实正确补钙帮助最大。

俗话说药补不如食补,今天我们一起来学习几样补钙长高的家常菜吧~~~

豆腐炖鱼

  食材:草鱼、北豆腐、葱、姜、蒜、花椒、八角、干辣椒、花雕酒

做法步骤:

1

鱼剁成5厘米宽的段;切块豆腐,用热水焯一下,去除豆腥味,也可以让豆腐不易碎;

2

热油煸炒蒜、大料、花椒、干辣椒;

3

放入鱼块,倒入花雕酒,不用翻动鱼块,让花雕酒和香料的味道逼入鱼肉之中;

4

加入没过鱼的水,再加醋,大火烧开煮 5 分钟,再加入葱、姜和适量酱油、盐、糖;

5

转小火 20 分钟后,将豆腐倒入锅中,汤汁收浓即可。

黄豆炖猪蹄

  食材:黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐

做法步骤:

1

黄豆提前浸泡半天;

2

油热时下生姜片、葱段,八角,猪蹄爆炒,然后加酱油,料酒翻炒;

3

加水没过猪蹄,大火烧开。然后转小火,烧 20 分钟;

4

加入黄豆大火烧开,加糖、盐。转小火慢慢煲,到猪蹄炖烂,放入葱花即可。

醋溜小油菜

食材:小油菜、盐、酱油、醋、水淀粉、姜、葱、花椒油

做法步骤:

1

将小油菜清洗干净,切段装盘待用,热锅放油,爆香葱姜末;

2

倒入小油菜煸炒,放入精盐,醋,酱油;

3

翻炒均匀后,用水淀粉勾芡,淋入花椒油,出锅,装盘即可。

三月已经到了中下旬了,家长们一定要抓住这个时期。补充营养的同时,也要记得让孩子多运动!

愚人节马上就要到了

快带上宝宝来杰拉佛!

4月1日 愚人节日进行愚人节活动   

全天活动(10:00 --20:00)


1. 参与方式:现场登记参与

 

2. 名额预设:当日到 访的前100名访客可参加

 

3. 活动参加:将会有专门的活动人员在杰拉银行进行活动参与广播。需要注册小程序参加,当天新注册的前50名顾客,可获得假面一个。


4. 游戏规则:词语卡3字、4字、5字,各有若干,说一个词语,参加游戏的人反着说一遍,比如:“新年好”,游戏者要立刻说出“好年新”,说错或者停顿的人即为淘汰。从三个字开始说起,第二轮四个字,第三轮五个字,以此类推,挑战至到五个字以上三个词即为胜利,可领取抽奖券一张。


5. 抽奖说明:抽奖券将在11点、下午3点、5点 进行整点摇奖。持有奖券的家长朋友们,也可以在参加愚人节游戏的时候,加入微信活动群,时时确认中奖情况哦!(当天的活动奖品需要当天领取,过期无法兑换哦!)


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